女人愛房，男人愛車是現(xiàn)代流行的風(fēng)氣，對于開車來講也是一件非常危險的事，而且長時間開車對身體也會造成嚴(yán)重的危害。因此，有車族必須要注意身體保健。那么，有車族如何保持健康?

有車族開車要注意身體健康

狀況一：常開空調(diào)，頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調(diào)，不開車窗，使車內(nèi)空氣流動不暢，空氣污濁，長時間便會頭暈、惡心，有時還會引起嘔吐。

健康建議：

行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

狀況二：視力疲勞

一些新車主連續(xù)駕車一段時間后會感覺眼睛酸痛。這是因為新手車技不嫻熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。

健康建議：

最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽鏡來保護眼睛。

狀況三：頸肩痛，腰痛

駕車時身體長時間處于呆板僵硬的狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，便會出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至?xí)�發(fā)生痙攣。手也會出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象。

健康建議：

盡可能避免長時間駕車�；蛘咴谶B續(xù)駕駛兩小時后下車放松，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限，向后揚頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個俯臥撐。

狀況四：超速行駛，心臟受損

有些車主特別喜歡開快車。除了易生危險，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車主駕車時思維高度集中，一直緊張，又缺乏運動，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

長時間開車對人的身體會造成很大的傷害，不少司機被病痛折磨，因此各位司機朋友平時更應(yīng)該注意對身體的保健。