每個(gè)健康可愛的“小天使”對(duì)父母來說都是這世上最棒最美的禮物，他不但是兩個(gè)人愛情的結(jié)晶，更是一個(gè)完美的家庭不可或缺的存在。想要擁有一個(gè)健康可 愛的寶寶，備孕爸爸有哪些準(zhǔn)備工作要做？準(zhǔn)媽媽又該注意哪些細(xì)節(jié)？為此，尋醫(yī)問藥專家訪談欄目，特邀哈爾濱第一醫(yī)院婦產(chǎn)科陳敏主任醫(yī)師，教授廣大網(wǎng)友如何 有計(jì)劃的優(yōu)生優(yōu)育。

專家說：優(yōu)生優(yōu)育，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：在計(jì)劃生育時(shí)，為了優(yōu)生優(yōu)育男性、女性分別該怎么做呢？

陳敏：男性：1.戒除不良嗜好。吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。吸煙會(huì)使精子的活動(dòng)度明顯下降，并且隨吸煙量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢(shì)。飲酒過度造成機(jī)體酒精中毒，使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)的改變，甚至?xí)�殺死精子，從而�?huì)影響受孕和胚胎發(fā)育。

2.節(jié)制性生活。性生活頻繁，必然使*稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)減少和降低。

3.避免接觸有害物質(zhì)。許多物理、化學(xué)、生物因素作用于人體，對(duì)生殖功能會(huì)產(chǎn)生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。

女性：1.婚前檢查：這是孕婦首先要做的。

2.最佳受孕季節(jié)：女性想要懷孕，一定要選在最佳年齡和最佳季節(jié)；一般女性最佳生育年齡為24～29歲，晚育也盡可能不晚于35歲.

3.孕婦不可隨便用藥：懷孕期間，孕婦最好不要吃藥。

4.最佳受孕時(shí)機(jī)：想要懷孕一定要選擇最佳受孕時(shí)間，新婚期間最好是避孕，口服避孕藥者應(yīng)停藥6個(gè)月后、病理性流產(chǎn)6個(gè)月后、人工流產(chǎn)3個(gè)月后才適宜懷孕。

5．孕婦不要照射X線：X線對(duì)孕早期胚胎有致畸作用，所以孕3個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡量避免照射X線，孕2個(gè)月內(nèi)為絕對(duì)禁忌；孕婦即使要作常規(guī)的胸部透視也要在孕7個(gè)月以后進(jìn)行。

6．孕婦不要吸煙或避免吸“二手煙”。

2.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：為了優(yōu)生優(yōu)育哪些是計(jì)劃生育時(shí)不能做的呢？

陳敏：1.不要長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡。長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡會(huì)令包裹著睪丸的陰囊處在高溫的熱水里，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調(diào)節(jié)平衡器，睪丸內(nèi)充盈了大量的血液，從而引發(fā)對(duì)精子的致命性傷害.

2.不要穿緊身褲、牛仔褲。緊身褲、牛仔褲會(huì)使陰囊長(zhǎng)期被擠壓，溫度得不到調(diào)節(jié)，甚至影響青春期男子的發(fā)育，可謂是男子不育的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3.不要久坐不活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間呆坐在電腦前面，會(huì)影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。

4.不要接觸有害物質(zhì)。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月至1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。

5.不要濫用藥物。因此，準(zhǔn)爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài)，就一定要謹(jǐn)慎藥物，盡量通過�？漆t(yī)生進(jìn)行就診，以免精子受到影響。

6.不要吸煙喝酒。一般情況下，準(zhǔn)爸爸需在孕前2～3個(gè)月戒除煙酒，這樣才能有足夠的時(shí)間產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子。

7.不要使用電熱毯。使用電熱毯更容易導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，備孕爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實(shí)在冷的話，多多注意鍛煉身體吧。

3.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：有的說法是“蜜月時(shí)懷孕好，蜜月寶寶聰明”有的說法是“月時(shí)懷孕不好，夫妻雙方旅途太勞累，應(yīng)該避孕”哪種說法正確呢？

陳敏：應(yīng)該避孕。一些新婚夫婦因操辦婚事奔波勞碌，甚至心力交瘁，在短期內(nèi)難以恢復(fù)到良好狀態(tài)；新婚喜慶中的煙酒更是精子的殺手；蜜月旅途中不容忽視的衛(wèi)生問題等，這些都是妊娠的不利因素，所以新婚蜜月期間最好是避孕。

專家說：適合懷孕的年齡和季節(jié)及必要的檢查都是計(jì)劃生育中要考慮到的。

4.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：怎么做到有計(jì)劃的生育呢？

陳敏：1.在懷孕前，夫妻雙方都應(yīng)該到醫(yī)院做系統(tǒng)的全身檢查，婦科和男科醫(yī)生可以從懷孕前4～6個(gè)月對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。

2.在懷孕季節(jié)上也應(yīng)有選擇，一般以夏季或秋季為好，因?yàn)榇杭竞投�季是諸多病毒肆虐的季節(jié)，病毒感染對(duì)胎兒有很大的害處。而夏、秋季是瓜果豐盛的季節(jié)，可以使孕婦攝入更多營養(yǎng)成分。

3.年齡生育時(shí)間最好安排在25～29歲，最好不要超過35歲。在25~29歲，女性的生殖能力強(qiáng)，分娩過程比較順利，而且有充沛的精力帶孩子。

保持心情愉快，做好備孕，遠(yuǎn)離有毒有害環(huán)境，保持飲食均衡，保持良好的作息習(xí)慣，這樣更有利于受孕。

5.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：為了優(yōu)生優(yōu)育我們都需要做哪些檢查項(xiàng)目呢？

陳敏：女性: 常規(guī)檢查項(xiàng)目：血常規(guī)、尿常規(guī)、白帶常規(guī)、BV檢測(cè)、彩超(子宮、附件)、乳腺檢查、陰道鏡、宮頸TCT檢查、支原體、衣原體、肝功能、腎功能、胸透。 優(yōu)生十項(xiàng)(LgG Lgm):HSV-1型、HSV-2型、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒激素六項(xiàng) 病毒二項(xiàng):HIV-Ab(艾滋)、RPR(梅毒)。

男性: 常規(guī)檢查項(xiàng)目：血常規(guī)、尿常規(guī)、前列腺液、*分析、彩超、支原體、衣原體、肝功能、腎功能、伊紅染色。 優(yōu)生十項(xiàng)(LgG Lgm):HSV-1型、HSV-2型、弓形蟲 、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒 Asab抗精子抗體 病毒二項(xiàng):HIV-Ab(艾滋)、RPR(梅毒)。

專家說：胎教是優(yōu)生優(yōu)育中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。

6.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：現(xiàn)在胎教的書、音樂很多見，所以胎教也是優(yōu)生優(yōu)育的一個(gè)環(huán)節(jié)嗎？胎教都有哪些形式呢？

陳敏：是的。胎教的形式呢。

1.營養(yǎng)胎教

準(zhǔn)媽媽必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營養(yǎng)補(bǔ)充。

2.音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂,盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳�。適合周數(shù)：懷孕第16周開始。

3.美育胎教

經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力；準(zhǔn)媽媽可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物。適合周數(shù)：懷孕第20周開始。

4.撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達(dá)給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。適合周數(shù)：懷孕第20周開始。

5.意念胎教

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。適合周數(shù)：懷孕第28周開始。

6.對(duì)話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。 適合周數(shù)：懷孕第24周開始。

7.運(yùn)動(dòng)胎教

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦�腹部。適合周數(shù)：懷孕第20周~36周。

8.光照胎教

胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對(duì)光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。 適合周數(shù)：懷孕第32周開始。

專家說：預(yù)防患婦科疾病女性不但要注意衛(wèi)生，還要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

7.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣去預(yù)防婦科疾病呢？

陳敏：女性患婦科疾病的幾率是非常大的，不單單是注意衛(wèi)生就可以的，還要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

如 果沒有必要，是不需要用強(qiáng)酸或是強(qiáng)堿的沐浴用品或是洗液來清洗外陰或是沖洗陰道的。女性的陰道內(nèi)有維持自凈的酸堿平衡，不要破壞它。每天睡前用溫水清洗外 陰即可。平時(shí)勤換內(nèi)褲。內(nèi)褲要選擇純棉的，透氣性較好的。飲食要注意以清淡為主。排尿后最好用濕巾擦凈，防止尿液沒有擦凈引起細(xì)菌的滋生。

8.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：孕婦用藥問題也是廣大網(wǎng)友比較關(guān)心的問題，孕婦用藥有哪些注意事項(xiàng)呢？

陳敏：1.不要隨便使用非處方藥。

2.應(yīng)按照最少有效劑量、最短有效療程使用。

3.盡量避免在妊娠早期使用。

4.如可以局部用藥有效，應(yīng)避免全身用藥。

5.臨近產(chǎn)期用藥時(shí)要考慮藥物通過胎盤對(duì)生產(chǎn)時(shí)胎兒及新生兒的影響。

寄語：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都不要有太大心理包袱，盡量順其自然，放松心情，在適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕，不要總覺著還有時(shí)間還有機(jī)會(huì)，選擇適當(dāng)年齡，做好孕前檢查，調(diào)整飲食及生活規(guī)律，才會(huì)生一個(gè)健康寶寶。