感冒可以說(shuō)是孕婦最害怕的疾病之一，因?yàn)樵袐D不能隨便吃藥，很多食物也需要禁忌，所以很多孕婦感冒就只能硬撐。但是，現(xiàn)在氣候變幻多端，一下子沒(méi)有注意到就有可能會(huì)患上感冒。下面，讓我為大家介紹5個(gè)有效預(yù)防方法，幫助孕婦免除感冒困擾。

預(yù)防法寶1：紅糖姜水+睡眠

當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺(jué)要感冒時(shí)，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺(jué)。生蒜、生蔥賽過(guò)藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來(lái)的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

預(yù)防法寶2：維生素C+呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)

維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議孕媽媽平時(shí)多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

預(yù)防法寶3：鹽水漱口，廉價(jià)功效大

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開(kāi)水，不但可預(yù)防感冒，還對(duì)齒齦的健康有好處，因?yàn)樵衅邶X齦充血，易患齒齦炎。

預(yù)防法寶4：勤戴口罩

戴口罩的好處： a、過(guò)敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過(guò)敏，戴口罩可以避免接觸。b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。

預(yù)防法寶5：保持精神放松舒爽。

情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。孕婦如何預(yù)防感冒?一定要保持積極樂(lè)觀的情緒。

氣候變幻多端，尤其是到了換季的時(shí)候，除了平時(shí)要注意一下保暖和生活習(xí)慣之外，也可以根據(jù)以上方法預(yù)防感冒。孕婦需要特別注意自己的身體，預(yù)防感冒。只有保持身體健康，保持心情愉悅，才能生出一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。