女性不孕是一種嚴重的生殖系統(tǒng)疾病，給患者的身心健康均造成嚴重損害。預(yù)防女性不孕要從生理、心理等方面綜合的進行防護和調(diào)節(jié)。

1、心理調(diào)節(jié)

預(yù)防不孕癥，女性首先應(yīng)保持愉快的心情，在心理上坦然面對，生兒育女是件順其自然的事情，千萬不可因盼子心切而過分焦慮和擔(dān)憂，尤其是高齡女性或結(jié)婚數(shù)年而未孕的女性，一定要避免精神過度緊張，否則很容易導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，反而不利于自然受孕。心理調(diào)節(jié)可從轉(zhuǎn)移注意力開始，培養(yǎng)廣泛的興趣，不要專注于懷孕這一件事情。

2、生理保護

女性在日常生活中應(yīng)盡量避免接觸放射線及對身體有害的各種化學(xué)重金屬物質(zhì)，以免不良刺激因素誘發(fā)女性不孕。另外，一些如長期高溫作業(yè)的工作也是引發(fā)女性不孕的一種主要病因，所以從事這類職業(yè)的女性應(yīng)尤為注意使用防護措施。

TIPS：女性預(yù)防不孕還應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，日常多攝入一些動物內(nèi)臟，有利于性激素的合成，且注意維生素的補充，多食一些新鮮的水果和蔬菜，要盡量戒煙忌酒。

性教育落后不利于預(yù)防女性不孕

生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致不少女性開始關(guān)注女性不孕這種疾病。預(yù)防女性不孕是女性首要的任務(wù)之一。還有哪些是不錯的預(yù)防女性不孕的方法呢?接下來是專家對預(yù)防女性不孕的介紹。

一、社會、心理因素對預(yù)防女性不孕所具有的影響受到了人們的重視。

社會生活節(jié)奏的加快，承受的各種壓力、情緒等，直接影響人體生物鐘造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)。生活方式，飲食習(xí)慣，公共衛(wèi)生和條件等，也直接或間接影響到人們，經(jīng)過內(nèi)分泌系統(tǒng)和機體的新陳代謝產(chǎn)生影響。實驗表明，高營養(yǎng)飲食條件下的生養(yǎng)力明顯低于基本營養(yǎng)狀態(tài)下的生養(yǎng)能力。

二、性教育落后，性知識普遍缺乏。

這是預(yù)防女性不孕的方法之一。我國目前的教育體制中，性教育很少，很多人性知識貧乏。性經(jīng)歷與承擔(dān)生養(yǎng)任務(wù)的矛盾，與避孕節(jié)育任務(wù)的矛盾，與特定計劃生養(yǎng)政策的矛盾均很突出�；榍靶越�(jīng)歷中能夠留意生殖衛(wèi)生的很少。

三、日常生活和職業(yè)危害對人生養(yǎng)力的損害導(dǎo)致女性不孕患者明顯增加。

在日常門診中，至少50%的不孕不育夫婦可以從臨床病史問診中找到影響損害其生養(yǎng)力的明顯因素，主要是從事造紙、化工、某些制藥和射線、高溫、農(nóng)藥等行業(yè)者。