有很多的上班族，長時間的待在辦公室內(nèi)，但是，辦公室這個工作場所，若是出現(xiàn)了污染，會導(dǎo)致人體受到影響，大家需要注意放置的東西，平時，也要注意避免空氣污染，上班族應(yīng)該注意一些事項，避免房間內(nèi)出現(xiàn)問題，那么，辦公室忽然嚴(yán)重，是上班族健康的殺手。

第一污染源：甲醛、二氯苯、甲苯等 產(chǎn)生于辦公室裝修和家具及紙張

市場上能見到的辦公家具，無論是高檔還是中低檔的，都是以人造板為主的，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他揮發(fā)性有機物等。辦公室桌椅、隔斷、壁紙墻布、強化地板都可能散發(fā)甲醛，地毯可能釋放甲醛和二氯苯，一組組被油漆刷拭锃亮的文件柜是苯、甲苯、二甲苯揮發(fā)的主要來源，連會議室中的皮質(zhì)沙發(fā)也可以釋放出足以污濁整個房間的甲醛、苯、TVOC等多種“毒氣”。

第二污染源：臭氧 產(chǎn)生于復(fù)印機、打印機和電腦

人們一走進(jìn)放滿電腦的辦公室，總覺得空氣特別難聞，呆一會之后就覺得呼吸不暢、頭暈。很多人以為這是電腦輻射造成的，而真正造成不適的其實是臭氧。

打印機、復(fù)印機在工作狀態(tài)下有靜電效應(yīng)，會把空氣中的氧激發(fā)為臭氧，臭氧達(dá)到一定濃度對人本身有刺激作用，另外臭氧的化學(xué)性質(zhì)非常活潑，會把空氣中的氮變成氮氧化物，氮氧化物又會累加刺激效應(yīng)。所以在復(fù)印機、打印機集中使用的空間，不注意開窗通風(fēng)的話，室內(nèi)的臭氧和氮氧化物的濃度增加，就會帶來一些刺激，導(dǎo)致比如嗓子疼、眼睛疼、眼睛干澀甚至容易流淚等問題。

復(fù)印機是辦公室里產(chǎn)生臭氧量最大的辦公設(shè)備。這是因為目前的復(fù)印機一般都是靜電復(fù)印，靜電電壓非常高，會產(chǎn)生大量臭氧。如果通風(fēng)又不好，辦公環(huán)境內(nèi)臭氧濃度高，就很容易對人的健康產(chǎn)生不良影響。

臭氧是有強烈刺激性氣味的氣體，除了可能致癌外，還會刺激人的呼吸道，使人出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，如咳嗽、支氣管炎等。此外，臭氧還會威脅人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、視力下降、記憶力減退等問題，破壞人體免疫力，還容易使人衰老，人的皮膚也容易出現(xiàn)黑斑。如果孕婦長期處于臭氧濃度高的環(huán)境中，還可能出現(xiàn)胎兒畸形。

第三污染源：粉塵 產(chǎn)生于復(fù)印機和空調(diào)

復(fù)印機工作的時候，會產(chǎn)生肉眼看不見的粉塵，空調(diào)的工作，又使粉塵飄散到辦公室各處，這種粉塵還有大量的墨粉，吸入肺部，對人體造成損害，也容易引發(fā)鼻炎、咽炎和支氣管炎。

第四污染源：清潔劑

清潔劑廣泛應(yīng)用于各種室內(nèi)環(huán)境的清潔，它對于保持良好的衛(wèi)生環(huán)境具有重要作用，但大量研究表明，清潔劑使用過程中可釋放多種揮發(fā)性有機化合物及氨等刺激性氣體，從而影響室內(nèi)空氣質(zhì)量及清潔人員、其他室內(nèi)人員的健康，是導(dǎo)致不良建筑綜合癥的污染源之一。

加強自我保護(hù) 改善健康狀況

控制辦公室中辦公設(shè)備和家具的密度，不要讓過多的設(shè)備集中在一個較小的區(qū)域。中央空調(diào)系統(tǒng)加大新風(fēng)量、加強消毒、注意引入自然風(fēng)，使用空氣凈化器過濾塵埃、細(xì)菌和有害氣體，釋放有益健康的負(fù)氧離子。

從飲食營養(yǎng)改善方面看，建議適當(dāng)?shù)难a充維生素，維生素在體內(nèi)以不同方式參與調(diào)節(jié)各種不同的代謝過程，除了參與酸的合成和調(diào)節(jié)酸的活性外，還是良好的抗氧化物質(zhì)，務(wù)必要使體內(nèi)的維生素保持飽和狀態(tài)，而且補充時，綜合性補充比單獨補充效果更好。

大家需要注意的環(huán)境污染，而且還會出現(xiàn)空氣污染，大家需要注意遠(yuǎn)離這樣的辦公室，平時應(yīng)該注意打掃，要輪流進(jìn)行打掃，避免造成更多影響，同時也要注意辦公室里面的東西，及時的進(jìn)行清洗，避免造成辦公室污染，辦公室污染會影響到大家的身體健康。