一個人的情緒好壞，會直接影響他的身體健康。有研究發(fā)現，如果你經常大笑，就能得到意想不到的養(yǎng)生效果。究竟，經常大笑對健康會有哪些好處呢?今天，小編我就為你介紹一項研究，為你展示大笑對人們健康的重要性。在了解這些之后，你會發(fā)現大笑是一件很有意思的事。

經常大笑

經常大笑的好處多多

我們中國人常說，“笑一笑十年少”，國外的最新醫(yī)學研究成果也表明，經常開懷大笑，可能有助于人體預防心臟病和中風的發(fā)生。與此相反，情緒低落，特別是壓抑和緊張將讓人體更容易生病或者不易康復。比如，長期郁郁寡歡或者遭受了突如其來打擊的人都很容易引起心臟病。醫(yī)學研究已經證實，人患心臟病和中風的風險隨著血管正常擴張度的下降，引起血液無法正常通過而不斷增加。造成這種現象的原因是，人在情緒低落的時候，大腦往往刺激體內分泌出影響健康的荷爾蒙，結果造成免疫系統(tǒng)功能下降和血管收縮。人在開懷大笑后，體內是否產生了促進健康的其他荷爾蒙，現在仍有待進一步研究。

為了發(fā)現不同外界刺激對人體內血液流動情況的影響，科研人員選擇了20名健康男女開展試驗。首先，調查者安排這些人觀看驚險刺激的動作大片和喜劇電影，然后再請醫(yī)護人員測量上述參加者在觀看電影前后的血管擴充程度。結果發(fā)現，緊張刺激的電影能讓人體減少35%的血流量，而觀看了喜劇后的開懷大笑則刺激血流量增加22%，這相當于人參加15-30分鐘的運動后的結果。現在，人們普遍認為，每天鍛煉30分鐘非常有益身體健康。其實，天天堅持哈哈大笑15到20分鐘同樣將讓你收益頗多。當然，僅僅是在工作或者“迎來送往”的過程中被動展現“禮節(jié)性”的臉部微笑是不足以產生類似有益健康效果的。

美國科學家曾對一些受到重大人生打擊并看急診的病人進行了研究，結果發(fā)現這些病人多數出現了胸痛、憋氣等癥狀，這與心臟病發(fā)作時的癥狀相似，但與其他心臟病患者不同的是，上述自稱“心碎”的人在臥床休息和接受少量治療后，就能很快康復出院了。研究人員解釋說，人受到重大人生打擊后會產生激素分泌失調現象，這可能導致心血管收縮，引發(fā)與心臟病發(fā)作時類似的癥狀。科學家指出，人們早就知道重大人生打擊會引發(fā)心臟病，造成猝死，但“心碎”綜合征則不同，它僅僅引發(fā)類似心臟病的癥狀，不會造成嚴重的健康危害。這一新發(fā)現有助于醫(yī)生作出正確診斷，避免“心碎”綜合征患者接受不必要的心臟病治療。

另外一項研究成功也發(fā)現，保持口腔健康同樣能減少心臟病和中風發(fā)病率。許多口腔疾病都能造成心腦血管喪失正常的擴充能力，從而誘發(fā)心臟病或者腦血栓。有專家因此建議，堅持傳統(tǒng)的“每天刷牙兩次以及細心呵護口腔健康”對促進人體心腦血管健康非常有好處。同時，其他醫(yī)學專家認為，睡眠多少也影響著人們患心臟病的幾率。研究發(fā)現，同那些每晚睡足8小時的人相比，平均只睡5小時或者更少的人患心臟病的可能性要高出39%，而每晚睡超過9小時的人患心臟病的比率同樣要增加37%。這樣看來，簡單變化一下自己的生活方式，保持良好的心態(tài)和生活習慣，就能通過最簡單的方法促進健康。

科學家通過研究發(fā)現，經常大笑不僅能改善心情，還會有防治疾病的作用。所以，我們在日常生活應該經常大笑。小編提示大笑是好事，但情緒太激動可就不是好事了。中醫(yī)認為情緒變化太快會損傷健康，所以，我們今天介紹的大笑不是讓你一驚一乍，而是要保持一個比較愉快的心情。