心理醫(yī)生告訴我們：哭泣也能治病。偶爾大哭一場(chǎng)不僅可以幫助我們有效排解壓力，更能有利于我們舒緩身心祛除病痛。今天小編就來(lái)為大家數(shù)一數(shù)大哭一場(chǎng)的好處有哪些吧。

哭泣是自我保護(hù)的行為

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)家威廉·弗萊對(duì)哭泣做了5年的研究，結(jié)果顯示，一個(gè)月內(nèi)，男人最多哭7次，而女人的流淚次數(shù)則超過(guò)30次。以色列特拉維夫大學(xué)進(jìn)化生物學(xué)家哈森說(shuō)，哭泣是一項(xiàng)人類(lèi)高度進(jìn)化的行為。和語(yǔ)言一樣，只有人類(lèi)才有真正意義上的哭泣。

張?zhí)觳贾魅胃嬖V記者，盡管悲和哀是最強(qiáng)大的“催淚彈”，但除此之外，喜、怒、懼都能讓人落淚，比如，太害怕了會(huì)哭，太高興了會(huì)哭，還有被氣哭的。應(yīng)該說(shuō)，所有這些都是人類(lèi)一種正常的行為反應(yīng)。

哈桑最近的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，眼淚甚至可以發(fā)送自我保護(hù)的信號(hào)。它會(huì)模糊人們的視線(xiàn)，防止自己對(duì)別人做出攻擊性行為;同時(shí)，又能顯示自己的脆弱，讓對(duì)方降低戒心和敵意，不會(huì)隨便做出傷害行為;進(jìn)一步講，對(duì)方看到一張流著淚的臉，也會(huì)引發(fā)憐憫之情，進(jìn)而不自覺(jué)地給予支持。

哭泣幫助提升情緒

從情感上說(shuō)，哭泣能幫助提升情緒。美國(guó)南佛羅里達(dá)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。

1 哭泣是一種安全有效的應(yīng)對(duì)壓力方式

它能讓被抑制的負(fù)面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)出的情感，也可以通過(guò)哭泣來(lái)傳遞，特別是在婚姻關(guān)系中。

2 哭泣對(duì)婚姻關(guān)系有益

3 哭泣是進(jìn)行情感溝通的重要手段

綜上可見(jiàn)，適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)竟有這般神奇的療效。發(fā)泄情緒就是治療自己心理問(wèn)題，保護(hù)自己的一種行為。請(qǐng)大家記住本文內(nèi)容哦!