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警惕季節(jié)性抑郁 季節(jié)性抑郁如何預(yù)防

警惕季節(jié)性抑郁 季節(jié)性抑郁如何預(yù)防

抑郁癥屬于一種精神疾病,心情低弱是其主要的病癥,當(dāng)然除了這個(gè)還有其他的癥狀,比如出現(xiàn)木僵、妄想、甚至是自殺的意圖,這都是抑郁癥的可怕之處。

對(duì)于抑郁癥最核心的“三低”癥狀:情緒低落,興趣低下,思維減慢,我們都不陌生,但出現(xiàn)“三低”癥狀就是抑郁了嗎?如何界定抑郁癥和正常情緒呢?對(duì)此,抑郁癥和正常情緒的界定受很多因素影響,包括性格、社會(huì)壓力以及面對(duì)壓力的反應(yīng)方式等;這些因素既有生理性的,也有生物性的。“對(duì)抑郁癥而言,生物性的影響可能會(huì)更多。”人體內(nèi)傳遞快樂(lè)信息的神經(jīng)遞質(zhì)缺乏了,就可能導(dǎo)致抑郁癥。

抑郁是種常見(jiàn)的情緒,每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁情緒,是一種正常的心理反應(yīng)。從心理學(xué)角度來(lái)講,抑郁就是一種缺失的反應(yīng)。這種缺失包括健康的缺失、情感的缺失、情緒的缺失、家中親情的缺失等,每個(gè)人都會(huì)對(duì)這種缺失有反應(yīng)。一般情況下,這種抑郁情緒是可逆的,只有到達(dá)一定程度和時(shí)間,才會(huì)發(fā)展成疾病,也就是抑郁癥。抑郁癥的情況持續(xù)兩周以上才夠診斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。