超過六成的職場人表明自己出于長期的工作高壓狀態(tài)，在這樣的環(huán)境下，很容易導致亞健康狀態(tài)，氣血兩虛。

職場是亞健康的重災區(qū)，其中重要原因是白領們身心過度勞累。有調查顯示：近六成職場人士認為自己已經超越了正常工作狀態(tài)，處于一種高壓力高強度的工作狀態(tài)中。過度勞累會讓人感到渾身酸痛、神經衰弱、失眠、煩躁、憂郁等。

飲食、睡眠長期不規(guī)律，應酬多、運動少，疲于應付人際關系，還會出現氣陰兩虛，進而導致氣陰兩虛型亞健康，而“春困”將加重這一癥狀，不少人會出現心悸氣短的情況，精力體力不夠旺盛，動不動就出汗。

專家建議，對于氣陰兩虛型亞健康癥狀，應該及早防治，積極改善生活習慣，加強運動，學會釋壓。此外，攝入充足合理的營養(yǎng)，也是改善亞健康狀況的重要環(huán)節(jié)。

小編提醒：白領人士要想遠離氣陰兩虛型亞健康，還應學會克服不良心理因素的影響，維護心理健康。