夏天的到來(lái)，帶給我們的持續(xù)的高溫，這樣的天氣總是讓我們感覺(jué)到暑熱難耐而助會(huì)感覺(jué)很疲勞沒(méi)精神，這對(duì)我們的工作可是會(huì)有很大的影響的，特別是一些高危工作崗位的朋友們，更是急于解決這種狀況，不如大家試試下面的夏季養(yǎng)生�；蛟S會(huì)給你帶來(lái)驚喜。

蘋(píng)果西紅柿果蔬汁

這個(gè)果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋(píng)果。夏天感覺(jué)到四肢倦怠時(shí)，多喝些果蔬汁。因?yàn)樾迈r果蔬汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛;預(yù)防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。

奇異果鳳梨蘋(píng)果汁

這款果汁絕對(duì)適合喜歡酸甜口感的人，在夏天沒(méi)啥胃口，這款果汁能開(kāi)胃助消化。而且這3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，排毒效果一級(jí)棒，經(jīng)常飲用有美膚、瘦身的效果。另外，奇異果中含有血清促進(jìn)素，能起到穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜的作用，它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，使大腦放松。

西瓜芒果汁

西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解熱功能，它所富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋(píng)果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。而芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋(píng)果等的滋味，能生津止渴，消暑舒神。