在我們知道的茶葉里，有很多都對(duì)眼睛有明目的功效，而且，現(xiàn)在的生活中，大家用電腦的時(shí)間越來越長(zhǎng)，眼部疲勞的現(xiàn)象很嚴(yán)重。所以，平常喝水的時(shí)候，泡上些明目茶對(duì)眼睛很有好處哦。

眼下，隨著電腦和智能手機(jī)越來越普及，人們對(duì)著電腦和手機(jī)的時(shí)間越來越長(zhǎng)，久而久之造成用眼過度，眼睛極度疲勞。但是，在現(xiàn)代都市生活中，人們完全舍棄電腦和手機(jī)又不現(xiàn)實(shí)。有沒有一種簡(jiǎn)單易行的方法，可以讓人們?cè)谑褂秒娔X和手機(jī)的同時(shí)，又讓眼睛的疲勞程度降到最低呢?專家建議，喝合適的茶飲可以一試。

許多茶對(duì)眼睛有滋補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)的作用，經(jīng)常飲用這些茶對(duì)明目、清熱解毒、降壓等有很好的功效。

菊花茶：菊花茶維生素A含量非常高，具有降壓、清熱解毒和平肝明目等功效，尤其是對(duì)肝火、用眼過度等引起的眼睛干澀有很好的治療效果，經(jīng)常使用電腦和手機(jī)的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。

桑菊明目茶：原材料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些材料放入杯中，然后加入開水沖泡。每天飲用1劑。此茶對(duì)治療紅眼病、結(jié)膜炎、青光眼等有很好的療效。

枸杞明目茶：原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。將這些材料放入杯子中，然后用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對(duì)消除眼部疲勞有很好的功效。

綠茶：綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤(rùn)眼睛的作用，對(duì)緩解眼部疲勞有很好的療效。

經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，不妨按照文中所說的幾種茶葉，給自己泡制一杯明目茶，看看自己的眼睛是不是越來越亮了呢。