是不是經(jīng)常覺得頭昏沉沉的，提不起勁兒?如果排除掉感冒的干擾，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種癥狀，就證明亞健康已經(jīng)盯上你并且黏上你了。對(duì)于引起疲勞有以下幾種原因。

1、缺鋅：體內(nèi)含鋅過低會(huì)導(dǎo)致疲倦，同時(shí)還會(huì)易患傷風(fēng)感冒、食欲不振等癥狀。

2、睡眠不足：對(duì)于長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)引起經(jīng)常性地疲勞。

3、缺少運(yùn)動(dòng)：很多人會(huì)認(rèn)為只有多休息才能避免疲勞。缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導(dǎo)致疲勞。

4、體內(nèi)毒素積累：當(dāng)身體忙于排出體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。

5、肥胖：體重地增加會(huì)加重人的心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲倦。

6、精神因素：抑郁癥及各類心理疾病都是導(dǎo)致人體疲勞的原因。

此外，內(nèi)分泌失調(diào)、藥物因素、酸性體質(zhì)等都是導(dǎo)致疲勞的主要因素。