好皮膚睡出來(lái)，可還是有很多朋友睡眠不到8個(gè)小時(shí)。專家表示，睡眠不足不光影響氣色，整個(gè)人都看起來(lái)顯老十歲，而且睡眠不足開(kāi)始變得健忘，記憶力降低。那么，晚睡有什么危害?一起往下看看吧。

晚上睡六個(gè)小時(shí)

試驗(yàn)的第二階段每天晚上睡六個(gè)小時(shí)。依然覺(jué)得不夠睡，并且皮膚質(zhì)量開(kāi)始變差，美容皮膚科醫(yī)生說(shuō)睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體生長(zhǎng)激素釋放少，從而令皮膚細(xì)胞修復(fù)緩慢。因此臉變紅變得更加敏感，如果繼續(xù)每晚只睡六個(gè)小時(shí)，那么莎拉的臉上毛細(xì)血管會(huì)破裂。

好，接下來(lái)再看一組全球性的調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果：

1、近三分之二的受訪女性認(rèn)為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關(guān)聯(lián)。

2、超過(guò)90%的亞洲女性認(rèn)為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關(guān)聯(lián)。

3、74%的受訪女性希望擁有更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間。

4、全球77%的女性認(rèn)為缺乏睡眠是提前衰老的原因。

5、全球83%的女性希望每日醒來(lái)都擁有美麗肌膚。

6、超過(guò)半數(shù)受訪女性表示一夜良好睡眠后感覺(jué)自身更具吸引力。

7、近75%的女性同意一夜良好睡眠后更加自信。

8、在年齡介于35-44歲的英國(guó)女性中，90%的人同意若夜間睡眠不佳，次日自我感覺(jué)亦欠佳。

9、90%的墨西哥女性認(rèn)為缺乏睡眠是造成提前衰老的原因。

10、90%的日本和韓國(guó)女性以及近100%的中國(guó)女性認(rèn)為晚上良好睡眠與保持美麗肌膚存在密切關(guān)聯(lián)。

看到了吧，睡眠不足真的很傷皮膚的，夜間肌膚修復(fù)力不足，肌膚就容易變得敏感脆弱，膚質(zhì)自然變差了。所以能不熬夜盡量別晚睡，迫不得己的情況下，你必須學(xué)會(huì)肌膚自救!下面就教大家?guī)讉�(gè)熬夜后的護(hù)膚方法。