斑禿嚴(yán)重影響工作、生活的質(zhì)量。到底什么是斑禿呢?斑禿是一種頭發(fā)突然成片脫落，局部頭皮正常，無明顯自覺癥狀的常見皮膚病。斑禿可發(fā)生于任何年齡，尤以青年人患病更為普遍，常在過度勞累、睡眠不足或受到精神刺激后發(fā)生。

斑禿在日常生活中該怎樣調(diào)護(hù)

生活調(diào)護(hù)：

1.斑禿可以自愈，精神放松很重要。患者要保持良好的心態(tài)，忌煩惱、悲觀、憂愁和動(dòng)態(tài)。睡眠要充足，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜。

2.講究頭發(fā)衛(wèi)生，經(jīng)常按摩頭發(fā)。不要用堿性太強(qiáng)的肥皂洗頭發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)，發(fā)病期間不染發(fā)、不燙發(fā)。

飲食調(diào)護(hù)：

飲食要多樣化，客服和改正偏食的不良習(xí)慣。經(jīng)常吃紅棗、桑椹、核桃仁、黑芝麻、豆制品、蛋、奶、瘦肉等，有利于毛發(fā)生長(zhǎng)。

1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g，先水煎側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再加入桑椹，文火煎煮20分鐘后去渣，加蜂蜜成膏。側(cè)柏葉有涼血清血熱的作用，桑椹滋陰補(bǔ)血，適用于斑禿、須發(fā)早白，伴口干、便秘者。每次1勺，開水沖服，每日2次。

2.杞圓膏：枸杞子300g，桂圓肉200g，冰糖適量。先將前2味加水浸泡1~2小時(shí)，加熱煎熬30分鐘，去藥汁;加水再煎，反復(fù)3次。然后合并藥液，始用大火，后再用小火加熱煎熬濃縮，至較黏稠時(shí)，加入已熔化的冰糖，熬至滴水成珠為度，待冷卻后貯藏于干凈瓶中。每次服1湯匙，開水沖服，每日2次，連服15~20次。適用于斑禿氣血兩虛、肝腎不足者。