一說(shuō)到酸奶，大家都會(huì)聯(lián)想到，可以促進(jìn)我們消化系統(tǒng)的消化能力。促進(jìn)我們的食欲。這也是大家對(duì)酸奶的平常保健作用，其實(shí)，酸奶除了可以喝之外，還可以用來(lái)外用。小編給大家說(shuō)說(shuō)用酸奶自制美白面膜的方法。

酸奶除了食用能具有美容功效之外，還能外用，很多日常喜歡牛奶面膜的人，都知道用酸奶自制面膜，功效比純牛奶效果還要強(qiáng)。您可以每次喝酸奶剩下一點(diǎn)用來(lái)涂臉，過(guò)10分鐘后洗去，就可以了，您如果對(duì)牛奶不過(guò)敏，用這個(gè)一般都不會(huì)過(guò)敏的，會(huì)變白的，而且會(huì)讓皮膚細(xì)膩。

另外，作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過(guò)程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過(guò)程，減少人體內(nèi)黑色素的沉積。因此，長(zhǎng)期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。

所富含的高活性無(wú)機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對(duì)痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

酸奶中含有的乳酸及其他一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，對(duì)皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進(jìn)其愈合的作用。

酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于保護(hù)皮膚、防止皮膚角化和干燥。

在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑，因?yàn)樗�具有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等，并且容易為皮膚所吸收。