每到換季的時候，商場經常打出換季字樣。商品有換季清倉打折一說，身體在換季的時候也容易出現(xiàn)各種問題，比如過敏、易感冒、脫發(fā)、情緒不穩(wěn)定、睡眠變差等等。如何在換季的時候給身體充電、讓身體的能量保持“滿格”狀態(tài)，做到健康不打折，尋醫(yī)小編一一告訴你如何應對人體各器官的換季準備。

呼吸道換季

氣候由熱轉涼，冷空氣首先刺激呼吸道黏膜，再加上氣候干燥，自然界的粉塵、花粉、霉菌等，許多呼吸道疾病就很容易發(fā)作。

尋醫(yī)支招：

1.注意保證多種營養(yǎng)素的攝入。如優(yōu)質蛋白質、維生素B族、維生素C等，能提高機體抵抗力。富含胡蘿卜素的果蔬也要多吃，胡蘿卜素在體內可以轉換為維生素A，促進咽傷修復，消除呼吸道黏膜炎癥。

2.給呼吸道黏膜補水。很多人有這樣的經驗，口干，但是喝水不解渴，反而吃點水果或者是喝點酸梅湯、綠豆湯能達到生津止渴的目的。中醫(yī)認為酸甜口味能滋養(yǎng)人體陰液，陰不虛則口不干。

3.少吃大蒜、辣椒，別喝白酒。這些食物容易誘發(fā)或加重黏膜出血，尤其對有慢性咽炎的人群，更是火上澆油。