有些人天生的膚色比較暗，也有些女人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，她們的膚色是越來(lái)越黃。那么面對(duì)這種現(xiàn)象，她們要做些什么才能達(dá)到緩解的效果呢?我們有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，那就是通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)節(jié)，而且效果不錯(cuò)哦。

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。白里透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎么做到白里透紅呢?下面我們就來(lái)了解一下讓你白里透紅的7天飲食法。

第一天豬腳湯

重點(diǎn)增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。

第二天彌猴桃色拉

重點(diǎn)幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天紅豆湯

重點(diǎn)排水腫

紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋(píng)果臉!

第四天紅糖糕

重點(diǎn)加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

第五天蜂蜜紅棗茶

重點(diǎn)使皮膚細(xì)嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

你想讓自己變得漂亮嗎?那趕快行動(dòng)起來(lái)吧。