春季很多人都會犯煩躁癥，這是一種很正常的現(xiàn)象，那么有什么辦法解決煩躁癥呢，關鍵在于補腎。

心情煩躁、容易上火、發(fā)脾氣，晚上睡覺不踏實，吃飯味覺滯重、口舌潰瘍，手心、腳心潮熱，但前胸后背涼。如果你有前面這些癥狀，那么，很不幸的，你患上了春季“煩躁癥”�；忌狭艘矂e著急，小編有妙招，關鍵在補腎。

為什么春季會有那么多人出現(xiàn)上火、煩躁這些癥狀呢?從四季養(yǎng)生來講，“春生”這個“生”是陽氣的始發(fā)，就像自然界中大樹到了春天要發(fā)芽一樣。人體在春季各個臟腑功能也處于勃發(fā)狀態(tài)，樹要發(fā)芽需要冬季根系儲備的水分和養(yǎng)分。如果這棵大樹沒有吸收到足夠的水分和養(yǎng)分，就可能發(fā)不了芽。

人也一樣，在春季萬物勃發(fā)，我們的臟腑適應四季也在復蘇功能，這個時候就需要腎精的支持，腎陰的滋養(yǎng)。從中醫(yī)的角度講，冬季我們如果沒有很好的收藏腎精，就會出現(xiàn)腎陰不足、虧損。中醫(yī)講“腎為身體之根本”，“腎主水”，我們在春節(jié)表現(xiàn)出的煩躁、上火、耳癢、眼睛干、口舌潰瘍、干燥以及味覺滯重等癥狀，就是腎陰不足所導致肝熱肺熱的癥狀。專家提醒，大家應選擇純中藥類補腎益壽類產品，滋補腎陰、腎陽，補足腎精，就能解決所有的癥狀

所以大家在春季一定要注意腎的保養(yǎng)，多吃一些黑豆這樣的黑色食物。