對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，無(wú)論是兒童還是青少年都要吃一些健腦的食物在夏季，我應(yīng)該選擇一些天然、綠色的保健品，而且物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品。蜂蜜對(duì)于一周以上的兒童有著不可缺的營(yíng)養(yǎng)作用。尤其是在夏季，更需要給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

兒童專門吃營(yíng)養(yǎng)食品不僅沒(méi)必要，還會(huì)起到相反的作用。一些兒童營(yíng)養(yǎng)品中所含的防腐劑、著色劑、甜味劑等添加劑，會(huì)對(duì)兒童的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育有不良作用，有些營(yíng)養(yǎng)品中還含有微量的激素，會(huì)影響兒童的生殖系統(tǒng)發(fā)育。

偏食的兒童容易出現(xiàn)微量元素(微量元素產(chǎn)品，微量元素資訊)缺乏，其中最常見(jiàn)的就是缺鐵(補(bǔ)鐵產(chǎn)品，補(bǔ)鐵資訊)、缺鋅(補(bǔ)鋅產(chǎn)品，補(bǔ)鋅資訊)。但即使是出現(xiàn)了微量元素的缺乏，也是可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)的。讓孩子適量吃一些動(dòng)物肝臟、大棗、瘦肉、木耳、海帶、蝦等食物，就能基本解決這些問(wèn)題。

如果還是不放心，或者發(fā)現(xiàn)孩子有頭發(fā)發(fā)黃、口角容易發(fā)炎、愛(ài)長(zhǎng)口腔潰瘍、經(jīng)常感冒等情況，家長(zhǎng)就需要帶孩子去做一次微量元素檢測(cè)了，然后根據(jù)檢測(cè)結(jié)果，及時(shí)調(diào)整孩子的飲食方案。

在日常食物中，專家給家長(zhǎng)推薦的營(yíng)養(yǎng)品是蜂蜜。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，非常有利于人體消化與吸收，而且其中含有豐富的鉀、鈣(補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣資訊)、鐵、鋅等微量元素和礦物質(zhì)，可使孩子的牙齒和骨骼長(zhǎng)得快而堅(jiān)實(shí)，并可增強(qiáng)抵抗疾病的能力。