天氣已經(jīng)變得越來越冷了，衣服越穿越厚，帽子、圍巾等保暖工具也逐一登場。感冒當(dāng)然也不甘寂寞，在冬天你一不注意就有可能變成感冒患者。而每每感冒，聽到最多的便是“你感冒了要多喝點熱水，這樣才能好的快”，無論是在父母家人還是好友，感冒要多喝水已經(jīng)似乎成為了一種共識，自己也會在不經(jīng)意間對感冒的朋友父母說，要多喝點熱水。

當(dāng)有人說提出感冒多喝水不好的時候，忽然感覺自己的認(rèn)知被顛覆了。然而到底感冒了應(yīng)不應(yīng)該多喝水呢？

對此，流行病專家指出，感冒時如果盲目大量喝水，反而會造成身體脫水!因為感冒時，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時，如果只是大量補充白開水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡。當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力等情況。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解質(zhì)濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。

所以在感冒時可不應(yīng)該盲目喝水，要在補充水分的同時注意補充電解質(zhì)，這樣才是科學(xué)補水，而對于如何補充電解質(zhì)最簡單的方法就是選擇飲用含有電解質(zhì)的飲料，當(dāng)然感冒時一下子喝很多水也是不正確的，隔一段時間喝一些為好，一次飲用大約300ml的量為佳。

要記住了哦，感冒的時候要科學(xué)喝水，可不能盲目喝水呀！