寒冷的冬季，冰冷的雙腳，如果此刻能來一盆飄著熱氣的水泡一雙腳該是一件多么享受的事情。為什么在冬季有那么多人喜歡泡腳，不僅因?yàn)槎�天泡腳舒服，而且泡腳對于身體健康來說是一件很有益的事情，但是大家了解過泡腳的學(xué)問和技巧嗎？水是越熱越好嗎？時(shí)間泡得越長越好嗎？下面就讓小編給大家講講。

一般說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40°左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂；還可能使足部血管過度擴(kuò)張，血液更多地涌向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足。體質(zhì)虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。是不是以前覺得很熱的熱水泡腳很舒服的，泡好以后覺得整個(gè)人都好很多，但是這里面隱藏著太多的奧秘。

泡腳你有想過還有最佳的泡腳時(shí)間么，其實(shí)泡腳的最佳時(shí)間是晚上7~9點(diǎn)，這時(shí)候正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，選擇在這個(gè)時(shí)候泡腳，足底血管會因?yàn)闇厮�的刺激而擴(kuò)張，有利于活血，進(jìn)而加速全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的，所以說一些有時(shí)間優(yōu)勢的人，完全可以選擇在最好的時(shí)間給自己的腳好好的一個(gè)休息時(shí)間，泡腳其實(shí)也不適合泡太長時(shí)間，只要5~10分鐘就差不多了，為保持水溫，也可以分三五次加入熱水，其實(shí)上班族也可以在早晨泡腳，時(shí)間不足的話，少泡點(diǎn)時(shí)間也可以，做一個(gè)按摩也可以，

泡腳后你應(yīng)該想不到喝杯溫水更好，那樣可以促進(jìn)新陳代謝，如果條件允許，最好在杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、養(yǎng)肝的效果。有沒有覺得在一篇文章中就可以學(xué)到太多泡腳的知識，其實(shí)你要你細(xì)心去發(fā)掘，你就可以讓你自己的身體越來越健康。