隨著大雪的臨近，寒潮是一撥接著一撥的“暗算”我們，而抗寒武器的作用就在此時(shí)逐漸呈現(xiàn)，如空調(diào)、烤火爐、取暖器、電熱毯等。養(yǎng)生專家提醒，冬季取暖切忌過度，抵御寒冷的最好辦法是“以動(dòng)制凍”。

天氣冷起來后，很多人上班時(shí)吹空調(diào)，回家看電視要開取暖器，睡覺時(shí)還要開電熱毯。如此的保暖過度，很容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降，耐寒能力降低，容易出現(xiàn)熱傷風(fēng)。

此外，很多人冬季還喜歡緊閉門窗，在室內(nèi)取暖。這樣空氣流通不暢，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。需要提醒的是，越是寒冷，越應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，做到“以動(dòng)制凍”。運(yùn)動(dòng)不但是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。

此外，冬季取暖要保持室內(nèi)通風(fēng)，為了防止室內(nèi)空氣干燥，可在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放一盆水。同時(shí)，要多飲水，最好在睡覺前和起床后各飲一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。

溫馨提醒：冬季御寒保暖理應(yīng)“以動(dòng)制凍”，不要太依賴空調(diào)、暖手袋等那些所謂的防寒武器。