年末在即，我們深深的感受著冬季的寒意，最讓人溫暖的莫過于捧著一杯熱飲慢慢品嘗 ，不過選擇好的熱飲很重要哦。要針對冬季人體體質(zhì)，飲用滋補(bǔ)、潤燥、御寒的茶飲，可以達(dá)到非常好的養(yǎng)生效果。今天為您推薦幾款適合冬季飲用的養(yǎng)生茶，趕緊沖泡一杯，慢慢品嘗吧。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)腎：核桃茶

食材：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

營養(yǎng)小貼士：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

冬季健脾養(yǎng)胃：紅棗桂花茶

食材：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

營養(yǎng)小貼士：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔�萎黃者。代茶飲用，并可食棗。

冬季美膚養(yǎng)顏：牛奶紅茶

食材：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

做法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調(diào)勻即成。

營養(yǎng)小貼士：營養(yǎng)滋補(bǔ)、潤澤皮膚、紅潤容顏。適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。清晨空腹代茶，緩緩品飲。

冬季潤燥養(yǎng)肺：自制梨茶

食材：取梨1-2個。

做法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

營養(yǎng)小貼士：健體、潤燥功效。偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

這些茶飲均針對冬天人體體質(zhì)而泡，有潤燥滋養(yǎng)、驅(qū)寒溫暖的功效，大家不妨試試看吧。