曾經(jīng)有一部名為《刮痧》的電影，不知道大家還有沒有印象。講的是一個(gè)中國的老爺爺在國外給孫子刮痧退燒，被以“虐童罪”告上法庭，后來經(jīng)過曲折的過程才最終挽回了孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)的故事。

刮痧是一個(gè)很常見也很實(shí)用的方法，而且簡單易學(xué)。

工具：刮痧的工具可以是梳子，可以是各種材質(zhì)的刮痧板，簡陋的瓷片也可以。刮痧之前需要準(zhǔn)備刮痧油，如果沒有刮痧油，用護(hù)手霜也可以。

刮痧治療普通感冒和流感都有效，退燒和治頭痛的效果最好。

刮拭順序：(1)脊背與肩胛(2)胸部(3)上肢

主要經(jīng)穴：風(fēng)池(膽經(jīng));大椎(督脈);肺俞(膀胱經(jīng))、風(fēng)門(膀胱經(jīng));中脘(任脈);孔最(肺經(jīng));合谷(大腸經(jīng));足三里(胃經(jīng))。

任脈的位置在腹部的正中間，督脈的位置就在后背的正中間，膀胱經(jīng)的位置在督脈的兩側(cè)。

刮痧的位置如圖1中黑色線條部分：

除刮痧，在家庭日常保健中還可以用到穴位養(yǎng)生。易患感冒者，可以每天用手指搓迎香穴，用拇指點(diǎn)按腦后的風(fēng)池穴預(yù)防流感;高燒的人可以在大椎穴拔罐、放血。