隨著我國人口老齡化問題加劇，老年性疾病成為人們關(guān)注的話題。

　　維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素在預(yù)防慢性疾病的發(fā)展過程中扮演了重要角色。多種維生素礦物質(zhì)具有抗氧化功效，減少自由基的產(chǎn)生，還幫助增強人體的抗病能力。

　　比如維生素A、C、E和一些微量元素如硒、鋅、鉻等，有助調(diào)節(jié)身體的免疫功能。對于已經(jīng)患有慢性疾病或免疫力下降的中老年人來說，合理補充維生素礦物質(zhì)顯得特別重要，這已被大量的研究證據(jù)所證實。

　　對于患有心血管疾病的中老年人來說，B族維生素包括葉酸、維生素B6和B12等，能夠降低血液中一種損傷血管的物質(zhì)———同型半胱氨酸的水平，從而有助降低血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。

　　對于患有糖尿病的中老年患者來說，缺乏維生素A可能導(dǎo)致1型糖尿病的發(fā)生和胰島細(xì)胞凋亡，而補充鉻可協(xié)助或增強胰島素作用，釩具有胰島素樣作用，這些維生素礦物質(zhì)均有助于控制血糖。

　　對于患有白內(nèi)障的中老年人來說，抗氧化營養(yǎng)素如維生素C、E、硒、鋅等能夠幫助消除過多的自由基，從而保護晶狀體，有助降低白內(nèi)障的發(fā)生率。

　　因此，中老年人在日常膳食外，服用專門針對50歲以上中老年人的維生素礦物質(zhì)補充劑，有助遠(yuǎn)離慢性疾病的困擾，擁有更多健康保障。