人步入一定歲數(shù)后身體各方面機(jī)能會有所下降，稍稍不注意就會讓各種疾病有機(jī)可乘。頸椎就是老年人最常受到傷害的地方，所以老年人更應(yīng)注重保護(hù)頸椎。平時生活中睡的床墊也會造成老年人頸椎不適，選擇個適合老年人的床墊也是極其重要的。下面小編就教大家如何選擇適合老年人的床墊。

如何選擇適合老年人的床墊?

1、床墊的厚度

一般來說，彈簧床墊厚度以10厘米為宜，這個厚度恰好能適應(yīng)人體曲線，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。選購床墊時一定要躺下來試。猛地躺到床上，來回翻動身體。當(dāng)平躺時，手伸向頸部、腰部、臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方，看看有沒有空隙;當(dāng)向一側(cè)翻身后，用同樣的方法測試身體曲線部位和床墊之間有沒有空隙。如果沒有空隙，側(cè)臥時脊椎還能保持在一條直線上，就說明床墊與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線貼合，能夠提供足夠的支撐。但是，貼合身體曲線要以不下陷、回彈迅速為前提。彈簧不能少于288個，棕墊厚度最少要6厘米。

2、床墊的長短

床墊的長短應(yīng)該是將個人的身高再加上20公分，即為最適當(dāng)?shù)某叽�，除預(yù)留放置枕頭及手腳伸展的空間外，還可減少睡眠時的壓迫感。每3~4個月要將床墊對調(diào)或翻面，使墊面均勻受力，延長使用壽命。