夏季炎熱干燥，致使很多老年人疾病發(fā)病率大幅上升。例如：心梗、腦卒中高發(fā)，血管老化、動(dòng)脈硬化等疾病。所以老年人夏季更應(yīng)注重自身健康，今天小編教教各位老年人如何早期自檢、如何減緩血管老化。

動(dòng)脈硬化像血管里長“小籠包”

皮薄餡多的小籠包是不少人喜歡的美食，但如果動(dòng)脈里長了像“小籠包”一樣的斑塊，就十分危險(xiǎn)。

動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈血管壁變得厚而脆，像被吹滿氣的氣球一樣受壓膨脹的狀態(tài)。動(dòng)脈里的“小籠包”是指動(dòng)脈硬化后，血管壁在膨脹狀態(tài)下受傷，產(chǎn)生的一種皮薄脂多的塊狀物，學(xué)名叫“粥樣斑塊”。包覆著皮的粥樣斑塊中，積存了膽固醇，形成像“小籠包”一樣的瘤。

如果粥樣斑塊的外皮像肉包一樣比較厚，就不容易破;而如果外皮薄、皮內(nèi)脂肪多，就會(huì)變成易破的“小籠包”。“肉包”被稱為穩(wěn)定粥樣斑塊，“小籠包”則被稱為不穩(wěn)定粥樣斑塊。

生活習(xí)慣不良，粥樣斑塊的外皮會(huì)變薄，更易受到傷害，發(fā)展成為“小籠包”;反之，改變生活習(xí)慣，粥樣斑塊將趨于穩(wěn)定。粥樣斑塊長得越大，皮就越薄，越容易受傷。粥樣斑塊不斷長大期間，受到傷害破裂，會(huì)形成血栓，導(dǎo)致血管堵塞，引發(fā)嚴(yán)重問題。

腦卒中是一種由動(dòng)脈硬化引發(fā)腦血管堵塞、阻礙血液流通的疾病。夏季大量出汗、血液失水，更易黏稠結(jié)塊，堵塞血管，因此腦卒中高發(fā)。動(dòng)脈硬化還可能引發(fā)心梗、動(dòng)脈瘤、腎功能障礙等，應(yīng)積極預(yù)防。

早期自檢減慢血管老化

動(dòng)脈在不知不覺中硬化，常難以察覺。部分人表現(xiàn)為說話口齒不清、手感到酸麻、上坡時(shí)感到困難等癥狀，但早期多不明顯。粥樣斑塊不知何時(shí)就受傷破裂，堵塞心或腦血管，導(dǎo)致腦卒中或心肌梗死突發(fā)。因此，它被稱為“無聲殺手”。

動(dòng)脈硬化的形成可能需要10到20年，患病風(fēng)險(xiǎn)隨年齡上升。近年來，受飲食西化和運(yùn)動(dòng)不足等因素影響，動(dòng)脈硬化的患者趨向于年輕化。