當代社會人們的生活節(jié)奏越來越快，隨著學(xué)習(xí)和工作的壓力越來越大，人們的睡眠質(zhì)量呈現(xiàn)反比下降趨勢。年輕人失眠已然是常態(tài)，而賦閑在家的老人們也擺脫不了失眠的困擾。其實，老年失眠癥是由年老帶來的全身和大腦皮質(zhì)生理變化所導(dǎo)致的，治療應(yīng)從改善老年人全身和大腦生理衰退狀況為主。本文將教你老人失眠怎么辦?

使用老年失眠癥的治療藥物應(yīng)注意以下幾點：

1.組方應(yīng)以補腎為主，活血安神為輔，不要主次倒置。

2.補益藥物用量要適中，因為老年人對補益藥物之吸收能力偏低，用量過大極易導(dǎo)致氣機壅滯，血脈不暢。

3.藥性應(yīng)平和，如藥性燥熱則易傷陰耗血，偏于寒涼易致傷陽礙胃，活血化瘀不應(yīng)峻猛，否則亦傷氣血。

中藥治療建議

在中成藥中，可用于治療本癥者有以下幾種：

1.能補肺益腎，有調(diào)血脂、抗動脈硬化及鎮(zhèn)靜助眠作用。

2. 因靈芝有鎮(zhèn)靜安神作用，且有降血脂、降血糖、抗動脈硬化作用，故適用于本癥。另有烏靈膠囊，系烏靈菌制劑。烏靈菌作用與靈芝類似，亦可用。

3.由補腎養(yǎng)腦諸藥及活血通脈藥組成，配伍合理，有益于腦。

4.黃精、首烏等中西藥物配伍，效果較好。

5.為鎮(zhèn)靜安神、益腎養(yǎng)腦藥。

6.蜂王漿、胎盤片 兩藥均補腎益精、大補氣血、養(yǎng)腦，治療失眠有一定的作用。

7.龜齡集 為傳統(tǒng)中藥制劑，含人參、鹿茸、熟地、枸杞子、海馬、雀腦、龜板等多種補腎益精藥。因動物成分較多故藥力較強，適用于包括老年性失眠癥在內(nèi)的多種老年性疾病。須注意此藥性偏溫熱，久用或過量服用有助熱生火之副作用，應(yīng)隨時了解用藥反應(yīng)，調(diào)整用法用量。另有補腎健腦丸，藥力較強但性熱，陰虛火旺者應(yīng)忌用。

8.腦靈素片 有補腎益腦作用，價格低廉，藥力略弱，可適當加大用量。

9.活血化瘀藥 通利腦血管藥可用步長腦心通、通心絡(luò)、五福心腦清、藻酸雙酯鈉等。

10.　本癥針刺治療也有一定效果。取穴：足三里、三陰交、太溪、內(nèi)關(guān)、神門、風池、百會、太陽、印堂、腎腧、脾腧、心腧、華佗夾脊、關(guān)元、氣海。其中足三里、三陰交、關(guān)元、氣海、腎腧、脾腧、心腧穴均可針灸并用。耳針取神門、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、腦點。

看了本文的介紹，希望大家重視失眠的現(xiàn)象。平時要多注意身體的運轉(zhuǎn)規(guī)律，適當?shù)胤潘勺约�，也可以運動中醫(yī)療法改善自己的睡眠質(zhì)量。