男性在生活中難免會有一些應(yīng)酬，加上繁重的工作和抽煙等習(xí)慣。到了中老年的時候非常容易膽固醇高。千萬別忽視膽固醇高這個問題，因為這是會誘發(fā)心臟病、腦充血等致命性疾病。下面讓我來為大家介紹一下降低膽固醇的方法。

(1)高脂血癥患者首先應(yīng)采取控制飲食、增加運動、減輕體重等一般性措施。對于高膽固醇血癥首先得注意均衡的飲食，不要吃過多的淀粉類的東西，不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，減肥等。如果無效，才考慮藥物治療。

(2)合理選用調(diào)脂藥物。目前許多調(diào)脂藥，尤其是影響膽固醇和膽汁酸經(jīng)膽汁和糞便排泄的西藥降脂藥，會使膽汁中膽固醇呈飽和或過飽和狀態(tài)，而易于形成膽石。

(3)降膽固醇藥對肝臟有一定損害。此外，長期服用西藥調(diào)血脂藥可引起機(jī)體脂質(zhì)變化，從而導(dǎo)致非心血管疾病的發(fā)生。所以一旦發(fā)生不良反應(yīng)，要及時停藥。

(4)也可選擇純中藥降脂藥物。雖然見效沒有西藥來的那么快但是安全性和穩(wěn)定性會比西藥更好，常用的有君山第四代降脂寧顆粒，銀杏葉降脂片等。

(5)由于人體需要一定量的血脂質(zhì)來維持正常機(jī)體功能，所以膽固醇、甘油三酯、載脂蛋白等指標(biāo)過分低于正常范圍也屬不正常表現(xiàn)。

(6)應(yīng)戒煙忌酒。因為吸煙能加速動脈硬化的發(fā)展，機(jī)制之一就是吸煙能降低血漿高密度脂蛋白水平而不利于對膽固醇的清除，而飲酒可加重高脂血癥。

改掉抽煙、喝酒、熬夜等習(xí)慣是治療高膽固醇的關(guān)鍵，同時結(jié)合以上一些方法治療。注意膳食平衡能夠明顯的控制膽固醇的指數(shù)，讓你遠(yuǎn)離心臟病等疾病。同時，平時注重鍛煉自己的身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)才能讓身體更加健康。