現(xiàn)在是夏季和冬季換季，對于老年人來說在這個時候經(jīng)常會遇到消化不良的癥狀。人到老年，牙齒松動，消化功能低下，中老年人容易消化不良。那么，老人春季如何飲食可助消化呢?

一、砂仁噙嚼方

原料：砂仁3粒。

用法：將砂仁3粒噙于口中， 10分鐘后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。

二、青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份將青柑曬干，切絲或切片，然后研成細(xì)粉。

用法：每日2次，每次6克，溫開水送服。

適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。