老年人身體素質(zhì)會(huì)逐漸的下滑，性能力也是如此，進(jìn)入老年之后，老年人的性生活次數(shù)直線下滑，性生活是增進(jìn)夫妻感情的潤(rùn)滑劑，老年人朋友不該停止性生活，下面就為老年人朋友介紹一下必備的性愛(ài)方法。

老年人會(huì)有兩種不同的心理，一種是不服老，而不注意保養(yǎng);另一種過(guò)分擔(dān)心自己的健康，總懷疑自己得了不治之癥。加上老年期可能經(jīng)歷退休、家庭矛盾、喪偶等一系列問(wèn)題，讓很多老年人以為性是多余的，有的認(rèn)為一涉性就是為老不尊，有些晚輩也不能正確對(duì)待老年人談性這問(wèn)題。

其實(shí)，老年人也有性沖動(dòng)及性要求。和諧的性活動(dòng)不僅彼此生理需要，也可加深雙方感情，促進(jìn)健康與延緩衰老。

沒(méi)有生殖壓力的老年性生活賦予了性愛(ài)更浪漫的色彩，這是老年性生活的魅力所在。可以這樣說(shuō)，一個(gè)老年人無(wú)論多大年歲，只要性心理不泯滅，他的性活動(dòng)就不會(huì)停止，快樂(lè)也就不會(huì)終結(jié)。老年人一定要利用自己的長(zhǎng)處，活到老，學(xué)到老，老有所為，使自己更加充實(shí)。加上年老并不意味著喪失性能力，不管男女的性能力幾乎是沒(méi)有年齡限制的。如果一個(gè)老人健康狀況良好，性心理活躍，那么他的性能力能夠維持到80歲甚至更老。

只是在性沖動(dòng)上跟年輕人不同，老年人的身體反應(yīng)比較遲緩，心理因素對(duì)性欲的影響很大。性心理的活躍是比性激素更有潛能的“性燃料”，但由于每個(gè)人的個(gè)性、體質(zhì)等不同，或者因?yàn)榄h(huán)境、性對(duì)象等因素，個(gè)人心理會(huì)有很大的不同，從而表現(xiàn)出強(qiáng)弱不同的性欲。

記�。豪夏耆说男詻_動(dòng)一般都是由心理催生，而心理催生的主要源頭來(lái)自性幻想。性幻想是通過(guò)對(duì)與性有關(guān)的事物的聯(lián)想，激起人的性沖動(dòng)。青春期幾乎人人都有過(guò)性幻想，這種畫(huà)餅充饑式的幻想能持續(xù)終生，只不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)與生活經(jīng)驗(yàn)的不同，老年人的性幻想內(nèi)容千奇百怪。正是這種最低成本的“心理春藥”支撐著他們老年期的性活動(dòng)，給平靜的生活增加了無(wú)窮的樂(lè)趣。

大多數(shù)老年人的性幻想都有“自編自演”的特點(diǎn)，真實(shí)感強(qiáng)，刺激性欲的效果很好，因而很多老年人靠性幻想來(lái)完成性愛(ài)過(guò)程，身體衰老給老年人所帶來(lái)的局限在這里被打破了。但是需要提出的是，性活動(dòng)除了做愛(ài)外，還指與之相關(guān)的能獲得性滿足的活動(dòng)，諸如接吻、愛(ài)撫等。由于附屬于生殖器交合的性活動(dòng)同樣能引起老年人的性快樂(lè)，所以每個(gè)老年人都可以靈活地選擇適合自己的方式，找到自己的性快樂(lè)。

有記錄可查：一對(duì)101歲的老年夫婦，88歲時(shí)性生活終止，但他們的性活動(dòng)一直沒(méi)有停止。還有一對(duì)90歲的夫婦，80歲時(shí)性生活終止，但80歲后他們?nèi)员３珠L(zhǎng)達(dá)10年的性活動(dòng)，還經(jīng)常有性高潮出現(xiàn)，一切都完全超出他們的想象。

老年人有條件可以保持性交的這種方式，但也不必狹義地看待性愛(ài)方式，特別是對(duì)性交合寄予太高的期望，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多地關(guān)注性愛(ài)次數(shù)、高潮情況，為自己增加了不必要的心理壓力，反而適得其反。

老年人應(yīng)該讓自己的生活更豐富，讓晚年的性活得更瀟灑自如。