通常大部分的老年人最喜愛(ài)的飲品莫過(guò)于茶水。除了它具有很好的保健的功效并且也是一種健康解渴的飲品。但是很多老年人在飲茶上還是存在了很多的誤區(qū)。比方說(shuō)喝濃茶可以緩解便秘的癥狀，其實(shí)這都是錯(cuò)誤的。因此老年人在喝茶的同時(shí)，一些注意事項(xiàng)還是需要遵守。

首先，茶葉中富含的咖啡堿有刺激機(jī)體興奮的作用，這在老年人身上表現(xiàn)得更為明顯。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的心臟功能逐漸減退，老人的心臟承受能力不比當(dāng)年，長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟增加額外負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速和心律失常，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。

其次，茶葉的興奮作用發(fā)送到人體各組織器官后，會(huì)帶動(dòng)肌肉和血管相應(yīng)地緊張和收縮，從而導(dǎo)致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病，因此喝茶不適當(dāng)有可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。

第三，喝茶也會(huì)影響老年人的睡眠。俗話說(shuō)，前三十年睡不醒，后三十年睡不著。進(jìn)入老年期以后，人的睡眠時(shí)間減少，睡眠質(zhì)量不高，茶的興奮作用也會(huì)維持得更長(zhǎng)久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本難以獲得的足夠休息時(shí)間變得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通過(guò)喝茶提神，就將陷入惡性循環(huán)。

第四，人到老年，胃的消化能力本身已經(jīng)降低，而喝茶時(shí)所攝入的大量鞣酸會(huì)使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)加重老年習(xí)慣性便秘的臨床癥狀。

由于老年人腸胃、睡眠尤為重要，因此建議您一定要做好喝茶方法的保健工作。應(yīng)以早、少、淡為原則，放棄喝濃茶的不良習(xí)慣，了解專(zhuān)屬于老年人喝茶的注意事項(xiàng)，更好的關(guān)注自身的健康。