老年人的飲食尤其需要注意，早餐也是非常重要的，老年人的飲食有很多的注意事項，那么早餐怎么吃好，不適合吃什么呢?其實老年人的飲食是有一些禁忌的，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，也該避免那些不宜吃的食物，今天我們就主要聊聊老年人早餐不宜吃什么。

一、忌空腹吃香蕉

香蕉含有豐富的鉀，而鉀對于睡眠有一定的幫助，但是除此之外香蕉中還富含鎂元素，如果空腹食用的話，香蕉中的鎂元素會進(jìn)入血液，使血液中的鎂含量增高，但是需要注意的一個問題是，鎂會影響心臟功能，如果鎂含量過高必會被心血管系統(tǒng)埋下健康隱患。

二、忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。