一到夏季，大家紛紛拿出涼席鋪上床。涼席雖然清涼舒適，能夠有效的緩解夏日酷熱，提高睡眠質量，但是使用起來卻有很多講究，使用不當容易導致皮炎、過敏等皮膚疾病。下面，讓我為大家介紹夏季如何科學的使用涼席。

首次用涼席需高溫消毒晾曬

很多人在初次使用涼席時，要么是用開水燙過的毛巾簡單擦拭，要么就是不經過燙洗就直接暴曬。實際上，單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵螨蟲的目的，必須要燙洗后再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨蟲。一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑并密封一段時間后再清洗。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，并在陽光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。

涼席每周至少擦洗兩次

很多人在第一次使用涼席時進行了清洗，隨后一整個夏季就不再清洗了，這種做法也是不恰當?shù)�。夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經常換洗，很容易滋生細菌，引起皮膚病。平時我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個月進行一次太陽暴曬。

另外，對于皮膚嬌嫩的寶寶，應選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質地柔軟、涼度適宜，對細嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。

兩大原因引起“涼席皮炎”

造成涼席皮炎的原因主要有兩個：一是因涼席材料而導致的過敏癥，一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼席過敏者少。第二就是受螨蟲的叮咬而導致皮膚炎癥，從皮疹上常�？梢钥匆娽橆^大小的咬痕或淤點。臨床上發(fā)現(xiàn)，大部分患者的“涼席皮炎”屬于后者。

與粉塵螨接觸有關的皮炎，醫(yī)生稱之為“丘疹性蕁麻疹”，一般不會因為抓撓而擴散，只在螨蟲叮咬的位置出現(xiàn)皰疹。部分“涼席皮炎”患者在解決了涼席的清潔問題后，皮炎癥狀有可能改善。因此，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結節(jié)性癢疹，影響康復速度。

夏季高溫炎熱，躺在涼席上能夠有效的降溫消暑。大家在夏季要科學使用涼席，以防損害皮膚健康，出現(xiàn)皮炎、過敏等現(xiàn)象。同時需要特別提醒大家有皮膚疾病以及胃寒氣虛的人盡量不要使用涼席，以防病情加重。