冬季洗澡、泡腳、泡溫泉等，都是人們常用的御寒保暖的絕招。而在寒冬洗上一個熱水澡，那更是愜意無比。如果你在享受洗澡的同時再加上四個小動作，就能讓身體更健康。下面小編就為您推薦冬季洗澡養(yǎng)生的幾個小妙招。

一、疲勞時常搓臉

多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。