月球?qū)Φ厍虻囊�潮力發(fā)生著由小到大、由大到小的周期性變化。月球引潮力與地磁場力對人體的干擾較大，會影響體內(nèi)的激素、體液、電解質(zhì)平衡，導(dǎo)致生理、心理上各種變化，使疾病的發(fā)病率明顯高于常態(tài)，下面就教你怎么跟著月亮養(yǎng)生的方法。

朔日氣血虛

朔日(陰歷三十、初一、初二)月缺時，白天陽氣漸弱，夜晚陰氣漸虛，機體抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等容易發(fā)病或病情加重的時期。

建議 這幾天要注意添衣避寒，保持情緒穩(wěn)定;勿食寒涼食物，適當(dāng)進(jìn)補。如選用補氣生血的黃芪當(dāng)歸雞湯：將雞腿1只切小塊，與當(dāng)歸5克、黃芪15克、清水1000克放入鍋內(nèi)，大火煮開后改小火煮至雞腿熟爛，加鹽、料酒調(diào)味后食用。此外，應(yīng)在晚上10時就寢。睡前可拍打后背，先拍正中，再拍兩側(cè)，從上至下50～100次，有助于夜間的血液循環(huán)。但此時為高血壓、心臟病、代謝性疾病的緩解期，不必進(jìn)補。

弦日易發(fā)舊病

弦日(陰歷初六、初七、初八和二十二至二十四)這六天是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等疾病的易發(fā)和加重期。尤其是在陰歷月初的下半夜和清晨、月末的下午和傍晚。

建議 患有呼吸系統(tǒng)疾病的中老年人應(yīng)在弦日加強營養(yǎng)，扶正祛邪，及時防寒保暖，盡量不與呼吸道病人接觸。患有傳染性肝炎或慢性膽囊炎的病人不要在弦日吃油膩肥甘之物，還應(yīng)避免急躁、勞累。

望日血氣上浮

望日(陰歷十四、十五、十六)月圓時，容易血氣上浮而出現(xiàn)頭暈頭痛、面紅目赤、急躁易怒等癥狀，是高血壓、上消化道和腦部出血的易發(fā)期和加重期。凌晨至上午為危險期。高血壓和消化道疾病患者切忌進(jìn)食辛辣或是過于溫補的食物，以防加重病情。

建議 上述病人可在清晨服用雪羹湯：將荸薺去皮切成片，海蜇頭洗凈切碎，同放入鍋內(nèi)加水燒開，煮10余分鐘后飲用

月亮的圓缺隨著時間的變化而影響著我們的身體，養(yǎng)生時一定要注意月亮的這種變化。也就是說，養(yǎng)生也應(yīng)該遵循“跟著月亮走”的原則來進(jìn)行。