呵護女人健康的臭食物，人們往往在選擇食物的時候，鼻子有時會起到關(guān)鍵的決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物。會讓少數(shù)人垂涎欲滴：但對更多人來說，則是“不堪入鼻”。殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康�？纯炊加心男┏羰澄锟梢院亲o女性健康吧！

呵護女人健康的臭食物香菜——預(yù)防骨質(zhì)疏松

醫(yī)學研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。推薦夏天威脅女性健康的壞習慣。

此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。

呵護女人健康的臭食物大蒜——亮澤秀發(fā)

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。

大量流行病學調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。營養(yǎng)學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。