夏季防曬美白的食療方法，夏天就要到了，防曬美白是時(shí)候被提上護(hù)膚議程了，怎樣才能防曬美白更有效呢?別著急，其實(shí)日常普通的食物也能防曬，以內(nèi)養(yǎng)外，提升肌膚抵抗力!

●防曬美白的食療方法針對(duì)皮膚粗糙：筍燒海參煲

養(yǎng)顏原理：

通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

做法：

把海參切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

●防曬美白的食療方法針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養(yǎng)顏原理：

紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤(rùn)。

做法：