脈搏的跳動頻率是一個人健康狀況的表現(xiàn)，中醫(yī)講究望聞問切，把把脈搏是重要的診斷方法，而對于普通人來說，關(guān)注自己的脈搏同樣可以及時了解自己的身體狀況并進(jìn)行及時干預(yù)。

量脈搏需在靜止時

脈搏可謂是一個人身體狀況的重要表現(xiàn)。一般來說，經(jīng)常鍛煉的人或者心肺功能較好的人，脈搏跳動相對較慢，一般每分鐘60多次;而體質(zhì)較弱的人脈搏跳動較快，每分鐘跳動八九十次。從醫(yī)學(xué)角度來說，每分鐘脈搏的基本頻率在60至100次都屬于正常。

不過，脈搏的基本頻率要求在人體靜止時測量，可以通過手腕或頸部的脈搏進(jìn)行測算，在脈搏上輕輕地按壓10秒，然后將脈搏數(shù)乘以6，就能夠得出每分鐘的心跳數(shù)。因為，人在運動的時候心跳會加快，可達(dá)每分鐘100多次。發(fā)燒的時候心跳也會加快，人在情緒激動的狀況下心跳同樣會加快。

心跳并非越慢越好

一般來說，較慢的脈搏和心率就意味心臟無需太過賣力工作，便可完成輸送血液的任務(wù)，于是很多人追求慢脈搏。但專家也指出，并非所有的脈搏跳動慢都代表著健康。

脈搏跳動緩慢雖然對于大部分人來說都是好事，但也有例外。中醫(yī)是從綜合角度來判斷一個人的身體狀況，除了脈搏跳動，還要觀察面色，如果一個人脈搏跳動緩慢，而且精力充沛，就表示這個人很健康，相反，如果一個人臉色蒼白，盡管脈搏確實緩慢,也預(yù)示身體不太好。