相信大家在很多不舒服的時(shí)候都喜歡用熱毛巾為自己或家人熱敷，很多人都知道毛巾能熱敷，但是你肯定不知道用毛巾熱敷有哪些好處。接下來就為大家介紹用毛巾熱敷的6個(gè)好處。

使用毛巾熱敷的好處

1、改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

2、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

3、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

4、跌打損傷

運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

5、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

6、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

熱敷的要點(diǎn)

1、選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)無灼痛感。

2、最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。

3、每次熱敷時(shí)間15—20分鐘，每天敷3—4次。

毛巾消毒小貼士

毛巾上常常沾染有人體分泌物，這其中就有許多的致病性微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵及霉菌等，因此，提倡每星期消毒。消毒方法有以下幾種：

1、蒸煮消毒法

把毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，然后再用肥皂水清洗，晾干后就可以使用了。

2、高壓蒸氣消毒法

將毛巾放入高壓鍋中，加熱保持30分鐘左右，就可以殺滅絕大多數(shù)微生物。

3、微波消毒法

將毛巾清洗干凈，折疊好后放在微波爐中，運(yùn)行5分鐘就可以達(dá)到消毒目的。

4、化學(xué)消毒劑消毒法

消毒劑可以選擇稀釋200倍的清洗消毒劑，將毛巾浸泡在溶液中15分鐘以上，然后取出毛巾用清水漂洗，將殘余的消毒劑去除干凈，晾干后就可以再次放心地使用了。

通過上面的介紹讓我們大家知道了使用毛巾熱敷的好處。中醫(yī)上講，“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。雖然熱敷簡單實(shí)用，但也有相應(yīng)的要點(diǎn)需要掌握。如果方法得當(dāng)，就不能達(dá)到相應(yīng)的效果。所以大家以后要多多注意了。