晨練、泡腳、午睡、喝水……這些生活習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都是好的，但是，對(duì)于患有心腦血管疾病的患者而言，如果沒有很好的把握這個(gè)“度”，同樣會(huì)給身體帶來負(fù)面影響。

晨煉對(duì)身體有一定好處，但是對(duì)于心腦血管疾病患者而言，晨練要選擇合適的時(shí)間和適度的運(yùn)動(dòng)量，例如冬季不要太早出門鍛煉，避開多霧的早晨;運(yùn)動(dòng)量不要太大，注意保暖，并隨身攜帶藥物。

對(duì)于大多數(shù)人來說，午睡有利于健康，但對(duì)于心腦血管疾病患者而言，午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般以30-60分鐘為宜，且不要午餐后立刻躺下。午睡時(shí)，宜采取頭高腳低側(cè)臥睡姿，以減輕對(duì)心臟的負(fù)荷，切勿坐著或伏案打盹;起床后，不要立刻起床，應(yīng)先床上活動(dòng)幾分鐘。

熱水泡腳好處多，可以促進(jìn)末梢血液循環(huán)，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。但是，泡腳時(shí)應(yīng)避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，。患有心臟病、心功能不全、低血壓，以及經(jīng)常頭暈的人，水溫不宜過高，略高于人體體溫即可，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，一般以20-30分鐘為宜。

適量的飲水，對(duì)于每個(gè)人來說都是必要的。但心腦血管疾病患者，喝水過多會(huì)使血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān);對(duì)于心功能不全的患者來說，還可能誘發(fā)心衰。因此，這類患者喝水要少量多次，千萬(wàn)不要一次大量飲水。