每年的三月八號就是屬于廣大婦女的節(jié)日了，這一天還有三天就要到來了，在節(jié)日前我們來談談女性養(yǎng)生的一些小常識吧。

按照中醫(yī)“四季側重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應以養(yǎng)肝為先。春為肝氣當令，根據中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。唐代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是當春天來臨之時，女性春季養(yǎng)生要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的食品，這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。故春季飲食保養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物，可多吃一點大棗、山藥、鍋巴等。

春天還要注意情緒調節(jié)。中醫(yī)認為肝臟體陰用陽，喜條達。春天陽氣上升，肝氣旺盛，加之氣候干燥，變化無常，容易導致人心情煩躁，所以春天要注意精神調攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄暢達，才能達到祛病強身的目的。風和日麗的天氣，外出踏青，游山戲水，有利于陶冶情操，精神旺盛。

專家還提醒女性朋友，春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。而在室內需多注意講衛(wèi)生，開窗通風，保持愉悅的心情。同時注意預防由于春節(jié)肺熱可能引起的咳嗽，還有天氣冷暖不定引起的感冒等等，可以備用一些潤肺止咳的藥在家中。

所以在春季，各位女性朋友更要注意自己的身體健康啊，小編在這里提前祝大家節(jié)日快樂。