擁有身高的優(yōu)勢能夠幫助你在人群中提高聚焦的能力，當(dāng)然，高挑的身材是很多人心中的渴望。但天不遂人愿，不是每一個(gè)想長高的人都能達(dá)到理想的身高。為何有的人長的很高，而有的人卻身材矮小呢?雖然家族遺傳是一個(gè)無法輕視的因素，但是后天的鍛煉和營養(yǎng)補(bǔ)充確在某些時(shí)候能起到?jīng)Q定性的作用。

一、鈣

骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲!

二、蛋白質(zhì)

增進(jìn)你身高的成長激素，就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時(shí)吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢!

三、維生素

維生素B2是成長促進(jìn)劑，而缺乏維生素D，會造成骨質(zhì)軟化，有彎腰駝背的后果，維生素A、B、C 、D可促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行再合成的工作!

四、纖維素

它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西，促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收 。