吸煙人群也分種類的，有些是生理成癮的煙民，有些則是心理成癮的煙民。而根據(jù)不同的類型，我們可以選擇對癥的方法來幫助戒煙。

下面就來做做這個(gè)測試吧!

1.起床后多長時(shí)間吸第一支煙?

5分鐘以內(nèi)(3分);6~30分鐘(2分);31~60分鐘(1分);1小時(shí)以上(0分)

2.在禁煙的公共場所，如教室、圖書館、電影院等，你會不會因?yàn)椴荒芪鼰煻�感到很難熬?

是(1分);不是(0分)

3.戒煙時(shí)令你最頭痛的是哪一支煙?

起床后第一支煙(1分);其他(0分)

4.你每天的吸煙量是多少?

少于10支(0分);11~20支(1分);21~30支(2分);31支以上(3分)

5.起床后1小時(shí)內(nèi)吸煙是否比在其他時(shí)間更頻繁一些?

是(1分);不是(0分)

6.你生病臥床時(shí)是否還吸煙?

是(1分);不是(0分)