水果中富含了很多的維生素和礦物質(zhì)，因此很多家長每天都會給孩子食用一些水果。但是對于還在伸張發(fā)育期的孩子來說，有些對身體也是無益的，因此在選擇水果方面，家長還是多注意的好。而以下10種水果對孩子來說是最好的選擇。

NO.1：蘋果

因為蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。

實驗證明，孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用，是治療兒童消化不良的好藥方。

NO.2：杏

杏子含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。而維生素A可有效防治反復(fù)呼吸道感染等疾病。

NO.3：香蕉

香蕉鉀元素的含量很高，這對孩子的心臟發(fā)育和肌肉發(fā)育很有好處。

NO.4：黑草莓

因為同等重量黑草莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對保持心臟健康很有幫助。

NO.5：藍(lán)莓

多吃藍(lán)莓可以減少尿路感染的幾率。