現(xiàn)在，冬季了天冷，睡前很多人喜歡熱水泡腳。專家提醒，熱水泡腳可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。但是泡腳時間過長卻對健康無益。

專家表示，泡腳時間以15—30分鐘為宜。泡腳過程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快。如泡腳時間過長，易增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于泡腳時更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至發(fā)生昏厥。

心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。