常言道：“無(wú)酒不成席”，親朋相聚、工作應(yīng)酬都免不了跟酒打交道。喝多了，身體難受怎么辦？聽(tīng)聽(tīng)英國(guó)《每日郵報(bào)》給出的建議吧！

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師德哈里亞·坎貝爾稱，飽受醉酒折磨的人可以吃一塊蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以幫助解酒。這是因?yàn)�，果糖能提高人體的酒精代謝能力，而蜂蜜的果糖含量較高。此外，蘋(píng)果、櫻桃、葡萄、西紅柿等食品果糖含量均十分豐富，醉酒的人可以吃一些。

為了減輕酒后不適，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚(yú)等，它會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷肝臟。在喝酒時(shí)，要注意多喝白開(kāi)水，只要有不喝酒的間隙就喝水，或喝杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)。喝酒還要注意速度，盡量慢一些，小口喝。

如果還是覺(jué)得不舒服，先喝點(diǎn)白開(kāi)水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使部分酒精吐出，能減少對(duì)身體的損傷。