春天萬物復(fù)蘇，到處都是生機(jī)勃勃的景象，很多人會趁著這個時(shí)節(jié)去戶外踏青。然而，這個季節(jié)卻非常的潮濕，特別容易發(fā)生跌倒損傷等意外。在發(fā)生意外時(shí)，及時(shí)的控制傷口出血是急救措施中重要的一步。下面，讓我為大家介紹戶外運(yùn)動出現(xiàn)意外時(shí)，快速止血的四個方法。

常用的止血方法簡單地說就是壓、包、塞、捆

壓：當(dāng)看見傷口流血，最常做的急救動作就是用手按住出血區(qū)，這就是壓迫止血法。壓迫止血法分兩種：一種是傷口直接壓迫，無論用干凈紗布還是其他布類物品直接按在出血區(qū)，都能有效止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血動脈近心端的鄰近骨頭上，阻斷血運(yùn)來源，以達(dá)到止血目的。找壓迫點(diǎn)時(shí)要用食指或無名指，不要用拇指，因?yàn)槟粗钢醒胗写执蟮膭用}，容易造成誤判斷。當(dāng)找到動脈壓迫點(diǎn)后，再換拇指按壓或幾個指頭同時(shí)按壓。指壓止血法雖然操作容易，但不經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，很難達(dá)到止血目的。

包：無論什么樣的出血，最終都要用包扎來解決。包扎所用的材料是紗布、繃帶、彈性繃帶或干凈的棉布或用棉織品做成的襯墊。包扎的原則是先蓋后包，力度適中。先蓋后包即先在傷口上蓋上敷料(夠大、夠厚的棉織品襯墊)，然后再用繃帶或三角巾包扎。這是因?yàn)槌Ｓ玫钠胀�紗布容易粘傷口，給后續(xù)處理增加難度。力度適中指的是包扎后應(yīng)止血有效，檢查遠(yuǎn)端的動脈還在搏動;包扎過松，止血無效;包扎過緊，會造成遠(yuǎn)端組織缺血缺氧壞死。

塞：用于腋窩、肩、口鼻、宮腔或其他盲管傷和組織缺損處的填塞止血法，是用棉織品將出血的空腔或組織缺損處緊緊填塞，直至確實(shí)止住出血。填實(shí)后，傷口外側(cè)蓋上敷料后再加壓包扎，達(dá)到止血目的。此方法的危險(xiǎn)在于用壓力將棉織品填塞結(jié)實(shí)可能造成局部組織損傷，同時(shí)又將外面的臟東西帶入體內(nèi)造成感染，尤其是厭氧菌感染常引發(fā)破傷風(fēng)或氣性壞疽。所以，除非必需，盡量不采用此法。

捆：止血帶止血法在某些特定條件下是有效的，如戰(zhàn)傷、較大的肢體動脈出血等。通常止血帶用于手術(shù)室，對控制肢體出血是有效的，但潛在的不良作用包括暫時(shí)的或持續(xù)的對神經(jīng)和肌肉的損傷，也會因肢體缺血引起全身性并發(fā)癥，包括酸中毒、高鉀血癥、心律失常、休克、肢體毀損，甚至死亡。并發(fā)癥與止血帶的壓迫力量過大和持續(xù)時(shí)間過長密切相關(guān)，因此沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的非醫(yī)務(wù)人員不在萬不得已的情況下，不要使用此法。

戶外運(yùn)動發(fā)生意外導(dǎo)致身體損傷，出現(xiàn)出血狀況必須盡早的止血，避免出血過多發(fā)生危險(xiǎn)。用干凈的布包扎傷口，以起到止血和預(yù)防感染的作用。同時(shí)，需要提醒大家的是，潮濕下雨天氣會導(dǎo)致路面過滑，容易發(fā)生滑到摔傷的情況，最好不要到戶外運(yùn)動，