女人到了35歲，身體機(jī)能就會(huì)逐漸的走下坡路了，這時(shí)候的女性朋友要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體呢?尤其是女性身體鈣質(zhì)的流失情況會(huì)相對(duì)嚴(yán)重些，所以，我們必須要及時(shí)的補(bǔ)充，現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生來(lái)講講，補(bǔ)鈣的理由。補(bǔ)鈣的理由，你知道嗎?有過(guò)一些這方面的了解嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下女性補(bǔ)鈣的理由:

補(bǔ)鈣的理由

多數(shù)婦女大約在35歲時(shí)骨密度達(dá)到高峰，持續(xù)數(shù)年后進(jìn)入更年期，骨質(zhì)快速流失，這和人體內(nèi)雌激素減少有關(guān)。人體中所含的鈣其中大多儲(chǔ)藏在骨中，當(dāng)攝入足夠的鈣時(shí)，一部分鈣被吸收入骨骼，一部分則進(jìn)入血液循環(huán)，參與機(jī)體調(diào)節(jié)后隨尿液排出。而當(dāng)人體攝入鈣不足時(shí)，骨鈣會(huì)分解出來(lái)，重新流入血液中參與機(jī)體調(diào)節(jié)，再由尿液排出。

在更年期期間，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對(duì)增強(qiáng)，人體大量骨鈣分解入血，再?gòu)哪蛑信懦�，造成女性更年期后發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性大大增加，約為男性的兩倍。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，在35歲左右就要注意防止鈣的流失，在骨頭的成長(zhǎng)和鞏固期，盡量多儲(chǔ)存骨本，增加骨質(zhì)密度。進(jìn)入骨質(zhì)衰退期以后，則要注意減緩骨質(zhì)流失。

以上這些都是女性補(bǔ)鈣的理由，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，35歲后的女性，很多的鈣質(zhì)會(huì)隨著尿液的拍出被一起拍出，如果不及時(shí)補(bǔ)充，到了更年期就會(huì)有骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)，嚴(yán)重者都無(wú)法走路，你聽(tīng)明白了嗎?