生活的壓力和工作的日益緊張，使得現(xiàn)在許多人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)性都有很大變化，這不時(shí)讓有些人的身體出現(xiàn)了許多的狀況，最為常見的要屬便秘了，日常有些人會(huì)因大便干燥或始終沒有便意而苦惱，嚴(yán)重些會(huì)并發(fā)肛裂、食欲下降、結(jié)腸癌等各種疾病困擾，所以必須采取有效治療才可以。那么，中醫(yī)有哪些按摩方法可進(jìn)行通便呢？

天樞

屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，又是手陽(yáng)明大腸之募穴，位于神闕穴（臍中）旁開兩寸處。

具有調(diào)理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。

足三里

屬足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴。位于小腿前外側(cè)外膝眼（犢鼻穴）下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

具有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛之效，并有強(qiáng)壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。

敲帶脈

也就是敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉。

帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲擊時(shí)用力并不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在床上，用手來(lái)回敲打即可。

揉摸腹部

通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結(jié)穴等，也可以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的作用。

按摩時(shí)將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時(shí)針方向按揉，力度要滲透進(jìn)腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中動(dòng)，以腹內(nèi)有熱感為佳。

按摩腰骶

身體坐直，兩手五指并攏，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部發(fā)熱。

便秘的危害

1、引起肛腸疾患

便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2、胃腸神經(jīng)功能紊亂

便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

3、形成糞便潰瘍

較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

4、患結(jié)腸癌

可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

上述為大家介紹了中醫(yī)按摩治療排便的方法，大家不妨在日常根據(jù)身體的穴位進(jìn)行適當(dāng)嘗試，特別是在工作一段時(shí)間后或閑暇時(shí)間里用手去按壓一下足三里、天樞、揉摸腹部、按摩腰骶等，使之經(jīng)過堅(jiān)持不斷的按壓，相信身體因大便干燥而有所緩解和痊愈。